Končno! Varna in učinkovita vadba za fit telo kar od doma!

Top forma, odlično počutje in več energije še nikoli niso bili bližje – si pripravljena, da se postaviš na prvo mesto in poskrbiš zase? Če bi rada preoblikovala in učvrstila svoje telo, zravnala trebuh, zmanjšala obseg “kritičnih” predelov, odpravila ali preprečila bolečine v križu, vratu ali ramenih, povezane s sodobnim načinom dela, je ta spletni program točno to, kar si iskala…

Izberi svoj paket in se mi pridruži v spletni učilnici!

Mesečna
€39
Redna cena: 49 €
12 zaporednih obrokov
NAROČI
Četrtletna
€100
Redna cena: 130 €
DARILO: Posnetek vaj oz. akupresurnih točk za dvig imunskega sistema
NAROČI
Letna
€370
Redna cena: 490 €
2 meseca BREZPLAČNE vadbe
NAROČI

 

 

Kombinirana vadba

 

Mesečna
€57
Kombinacija online vadb in offline vadb (vadb v telovadnicah). Neomejena vadba.
NAROČI
Letna
€570
Kombinacija online vadb in offline vadb (vadb v telovadnicah). Neomejena vadba.
NAROČI

Za drug način plačila in dodatne informacije pišite na info@nezkakoritnik.si.

*V roku 14 dni od vplačila, lahko izstopite iz programa in se vam celotna kupnina vrne na vaš račun.

Pogoji sodelovanja
  • Strinjam se, da bom odgovorno pristopil/a k programu, investicijo oziroma obroke investicije nakazal/a ob predvidenem času in sodeloval/a po svojih najboljših močeh v vseh vidikih programa.
  • Strinjam se, da gradiv in vsebine tega programa ne bom delil/a z osebami, ki vanj niso vpisane. Lahko pa seveda delim svoje navdušenje in povabim znance, prijatelje, sorodnike in druge, da se tako, kakor jaz, tudi sami vpišejo in izkusijo katerega od programov LETNEGA SPLETNEGA PILATES-a.
  • Razumem in se strinjam, da je LETNI SPLETNI PILATES celota in kot tak ne ponuja možnosti predhodnega izstopa – oziroma, če se zaradi kateregakoli razloga odločim, da ne bom nadaljeval/a programa, sem kljub temu finančno odgovoren/na za plačilo celotne investicije v program.
  • Razumem, da uspeh vsakega posameznika temelji na njegovi zagnanosti, želji, motivaciji, disciplini, osebnosti in drugih dejavnikih, zato Nežka, čeprav mi je zavezana 100% pomagati, nikakor ne more odgovarjati in ne odgovarja za moj uspeh. Zanj sem v celoti odgovoren/na sama.
  • Razumem, da če imam kakršnekoli zdravstvene težave, poškodbe, da se pred včlanitvijo v program posvetujem z svojim osebnim zdravnikom in izvajam program na lastno odgovornost.

Tanja Lovrek

Po prvem treningu sem prvič »začutila« vse mišice v telesu brez neprijetnega »muskelfibra«, po enem mesecu redne vadbe so postali vidni rezultati in po pol leta tudi spremenjena oblika telesa, sploh »strateškega« dela (zadnjica) in komplimenti na bazenu ...

Darja Preskar

Odpor imam do vadbe v zaprtem prostoru, vendar zaradi vseh poškodb, ki sem si jih »pritekla«, sem vztrajala. Prepričal me je Nežkin profesionalen pristop, redno opozarja in preverja pravilno izvedbo gibov, razloži pomen vaje in vzpodbuja. Po nekaj mesecih sem zopet lahko tekla. Sedaj kombiniram tek in pilates.

Valerija Z. Maver

S pilatesom sem ojačala hrbtne mišice in omilila bolečine, ki jih imam zaradi poškodbe hrbtenice. Izboljšala sem si tudi ravnotežje, ojačala trebušne mišice in seveda mišice medeničnega dna. Tudi mož me vzpodbuja, naj izvajam pilates redno ;).

Polona M.

Na pilates gledam kot na investicijo v svoje telo, da mi omogoča življenje, kot si ga želim živeti. Priporočam tistim, ki so naveličani dolgočasnih vadb, potrebujejo spodbudo za vadbo in med vadbo.

Nada Železnik

Nežkine vaje so mi bile takoj všeč. So enostavne, vendar ob pravilnem dihanju te »enostavne« vaje dosežejo svoj namen pri vseh mišicah telesa. Po enem letu sem brez bolečin, počutim se FIT, z več energije, bolj močno in v boljši kondiciji.

Jasmina Sanković

Vadba pilatesa mi omogoča, da za nekaj uric tedensko odklopim od vsakodnevnega stresa in si naberem nove energije, obenem pa dobro razmigam svoje telo. Pomaga tudi Nežkina podpora in sproščenost.

Jasmina Kozole

Pilates je super, ker te enostavno zasvoji ko enkrat obvladaš vaje in razumeš bistvo, kaj ti pilates da. Zadovoljna sem, tudi ker nimam problemov s križem, kot jih ima mariskatera od mojih vrstnic.

Bojana Pleterski

Sedeči način dela je prispeval k veliki zakrčenosti in tudi manjši gibljivosti. Redna vadba se odraža tako na počutju, gibljivosti, ojačenem trupu in pravilnejši tehniki teka.

A. Hostnik

S pilatesom sem odpravila stresno inkontinenco, okrepila mišice medeničnega dna,odpravila sem bolečine v hrbtenici, ki so bile posledica nepravilnega in nerednega gibanja, hkrati pa je to vadba kjer sem »poiskala sebe« in se umirim. Izpostavila bi še en pozitiven stranski učinek: občutja pri posteljnih dogodivščinah so še toliko intenzivnejša in prijetna.

Maja Božič

Pilates mi je prinesel ogromno! Pridobila sem veselje do redne vadbe, nazaj zaupanje v svoje telesne sposobnosti, razvila gibalne sposobnosti, premagala težave v hrbtenici in sprostila vrat, razvila boljšo držo in koordinacijo, se naučila pravilnega dihanja in pridobila na kondiciji in moči.

Maja R. Kupina

Pilates mi je všeč ker se ne skače in ni koreografije, je umirjen, a na koncu čutiš vse mišice telesa. Izvajala sem ga med nosečnostjo in po nosečnosti in sem hitro prišla nazaj v formo, izboljšala držo, gibljivost hrbtenice in okrepila nazaj mišice medeničnega dna.

Ajda Železnik

Pilates je zame veliko več kot rekreacija, je način življenja. Moje delo včasih zahteva, da veliko stojim in sem tudi cel dan na nogah in »pilates razmišljanje« pomaga varčevati z energijo, vzdrževati lepo držo in preprečevati »muskelfibr«. Izvajala sem ga tudi med nosečnostjo. Priporočam.

Darja Rožac

Predno sem začela s pilatesom, sem imela težave s hrbtenico in sem razmišljala o obisku zdravnika. Preizkusila sem Nežkin pilates in ga ne bi zamenjala za nič na svetu! Priporočam ga vsem, ki bi radi naredili kaj za svoje zdravje.

TVOJ pilates – letni spletni pilates

je program, ki misli na vse…

Z vključitvijo v program Tvoj pilates imaš:

Možnost dostopati do pilatesa kjerkoli imaš internet in kadarkoli (24 ur na dan, 7 dni v tednu in 365 dni na leto). Spletna učilnica ti omogoča, da izvajaš svoje treninge kadarkoli in kjerkoli s tvojim računalnikom, tablico ali telefonom. Tako bo TVOJE učenje enostavnejše hkrati pa tudi veliko bolj intenzivno, saj si boš želene treninge lahko predvajala neštetokrat.  

✅ Vadba, s katero dosegaš svoje željene rezultate – v program se dodajajo novi programi, ki se stopnjujejo. Usmerjanje je vodeno od začetka treninga do konca sem s tabo s podrobnimi navodili za izvedbo treninga. 

✅ V spletni učilnici se nahaja rubrika o pravilni izvedbi pilates vaj (več kratkih videov z osnovnimi pilates vajami, ki so pomembne za pravilno tehniko in pravilno izvajanje vseh nadaljnjih in zahtevnejših pilates vaj, da boš dosegla pravi učinek pilates vadbe).

✅ V spletni učilnici te čaka rubrika Začetni pilates program za čiste začetnice (če že izvajaš pilates, lahko ta program preskočiš), vendar ti ga svetujem, da ga vsake toliko narediš, saj se je vedno super vračati k osnovam. 

✅ Videi rednih, nadaljevalnih vadb. 

✅ V programu te čaka tudi banka nasvetov, ki ti bo odgovorila na marsikatero vprašanje, ko boš potrebovala motivacijo za akcijo ali ko se ti zatakne.

 

 

 

✅ Družimo se tudi v zaprti Facebook skupini, kjer odgovarjam na vsa vprašanja in motiviram vse članice. Tukaj se javljam tudi s kakšnimi presenečenji zate – Trenutno je največje (koronsko) presenečenje, ki traja že celo leto, da se 2x tedensko družimo in telovadimo še LIVE znotraj skupine. Se motiviramo, skupaj telovadimo, se nasmejimo in smo prava pilates družina.

✅ Vsem udeležencem na začetku tedna pošljem še dodatno – motivacijski SMS in z obvestilom o dogajanju v zaprti FB SKUPINI, da res kdo ne pozabi telovaditi  😄😉.

✅ Tedenski dnevnik uspeha po mailu (prejela boš tri vprašanja, to ti bo vzelo 10 minut, a zelo ti bo pomagalo. Vse izpolnjene dnevnike uspeha, ki mi jih boste poslali, bom prebrala, tebi pa to pomaga, da si konsistentna pri koriščenju programa in jaz bom hkrati vedela, kaj se s teboj dogaja. Lahko pa mi ga tudi ne pošlješ, je čisto opcijsko).

✅ Buddy program – kot novost; znotraj skupine si poišči prijateljico, s katero se začutita in druga z drugo delita napredek, se motivirata, skupaj čvekata, praznujeta uspehe, kofetkata (ali v živo ali virtualno😉 ); ko boš vpisana, prejmeš listo idej na mail.

✅ Vedno se dodaja še kaj novega, ker TVOJA učilnica je “živa” in jo skupaj soustvarjamo.

✅In še češnjica na tortici: za vsako stranko, ki se bo vpisala v program po tvojem priporočilu, boš nagrajena z 10% provizije.

Izberi svoj paket in se mi pridruži v spletni učilnici!

Mesečna
€35
Redna cena: 49 €
12 zaporednih obrokov
NAROČI
Četrtletna
€100
Redna cena: 130 €
DARILO: Posnetek vaj oz. akupresurnih točk za dvig imunskega sistema
NAROČI
Letna
€370
Redna cena: 490 €
2 meseca BREZPLAČNE vadbe
NAROČI

 

 

Kombinirana vadba

 

Mesečna
€57
Kombinacija online vadb in offline vadb (vadb v telovadnicah). Neomejena vadba.
NAROČI
Letna
€570
Kombinacija online vadb in offline vadb (vadb v telovadnicah). Neomejena vadba.
NAROČI

Za drug način plačila in dodatne informacije pišite na info@nezkakoritnik.si.

*V roku 14 dni od vplačila, lahko izstopite iz programa in se vam celotna kupnina vrne na vaš račun.

Petra Nežka Koritnik športna navdušenka že od malih nog in ta ljubezen jo je pripeljala tako daleč, da se je odločila, da bo celo njena poslovna pot prepletena s športnimi napori ali mogoče bolje kar z užitki.  Ustanoviteljica  društva PilatUs+Nežka  se je zato pred leti odločila, da bo njeno poslanstvo združevanje navdušencev gibanja v energičnem, sproščenem in nasmejanem okolju. Nežkina vizija je približati pilates čim večji publiki. Njen glavni cilj je, da udeležence svojih pilates uric spodbuja, da pilates principe prenesejo in upoštevajo v načinu življenja in pri svojih vsakodnevnih opravilih, saj le tako lahko posameznik izboljša kvaliteto svojega gibanja in s tem bivanja.

Nežka s svojo pozitivno energijo, strokovnostjo in kančkom posebnosti poskrbi, da njene stranke pilates enostavno prevzame. Nasmejana inštruktorica, ki v svojem delu neizmerno uživa, to navdušenje nad pilates vadbo, zdravim načinom življenja ter pozitivnim mišljenjem prenaša na vse udeležence njene vadbe, in to že peto leto v Posavju. Lansko leto je svojo vadbo razširila na Hiit effect pilates, letos še na program Tvoj pilates- spletni pilates. Zakaj na splet? Da lahko s svojim pogledom na pilates kot načinom življenja okuži vso Slovenijo. S tem je odprla možnost, da lahko z njo trenirajo, se smejijo, zabavajo, in se virtualno družijo pilates navdušenci iz vse Slovenije.

Nežka se vsako leto izobražuje, dopolnjuje svoja znanja na področju gibanja in razmišljanja ter osvojeno znanje z veseljem predaja naprej svojim vadečim. Poleg licenc iz pilatesa ima narejen tudi tečaj varne vadbe v nosečnosti, aktivnega raztezanja in sproščanja ter Hiit effect-a.

Motivirajo jo njeni nasmejani, zadovoljni vadeči, ki so z rednimi treningi že doživeli svojo fizično in psihično transformacijo na bolje.

»Pilates je spremenil moj svet – vabljeni z menoj na krov, ki bo spremenil vašega,« vas poziva pilotka Nežka in pravi, da je odkrivanje novih dimenzij bivanja zelo zanimiva stvar.